Comment le CBD peut-il aider à perdre du poids?
Le CBD, ou cannabidiol, est un composé de la plante de cannabis. Molécule naturellement présente dans le chanvre, elle intéresse de plus en plus de personnes qui souhaitent trouver une alternative douce et saine à des traitements parfois lourds et intrusifs, notamment dès lors qu’on parle de perte de poids. En effet, il a été suggéré que le cannabidiol pourrait accompagner les personnes qui souhaitent réaliser un régime. Découvrons, dans la suite de cet article, ce que disent les dernières recherches sur le sujet.
Rappel autour du CBD
Le CBD peut-il permettre de perdre du poids ?
Quelques études sur le CBD et la perte de poids
1. CBD et appétit
2. Perte de poids et homéostasie
3. CBD et effets antioxydant
Régime et CBD, ce qu’il faut retenir
Rappel autour du CBD
Le CBD est un composé naturellement présent dans la plante de cannabis. Il s’agit en fait, d’un cannabinoïde, au même titre que le THC et une centaine d’autres molécules. Pour beaucoup, le CBD reste le plus intéressant à étudier, notamment pour ses effets supposés sur l’organisme… D’autant qu’il ne produit pas les effets psychoactifs du tétrahydrocannabinol (le fameux « high », la sensation d’ivresse).
Aujourd’hui, plusieurs études démontrent que le CBD pourrait aider à traiter une multitude de symptômes et de conditions, y compris:
- le stress, l’anxiété et la dépression ;
- les inflammations ainsi que les douleurs chroniques, les spasmes musculaires ;
- les addictions au tabac, à la nicotine.
Mais sous quelle forme ? Le CBD peut être consommé sous différentes formes. Existent notamment les huiles de CBD, les fleurs de chanvre, les capsules CBD, les crèmes et les baumes de CBD ou les e-liquide CBD.
De fait, la popularité du CBD a explosé au cours de ces dernières années, pour toutes ces raisons, mais aussi et surtout, parce qu’il est devenu légal dans une grande partie du monde. En France, par exemple, le CBD est autorisé s’il contient moins de 0.3% de THC !
Le CBD peut-il permettre de perdre du poids ?
Récemment, il a été suggéré que le CBD pourrait être utile dans le cadre d’un programme de perte de poids. Certaines études indiquent que le cannabidiol pourrait favoriser la réduction de l’appétit tout en renforçant le métabolisme, ce qui peut contribuer à perdre quelques kilos superflus.
De plus, le CBD est connu pour favoriser la relaxation et diminuer le stress. Dans certains cas, ces maux peuvent entraîner une malnutrition et avoir une influence directe sur la prise de poids. En étant plus détendu, mieux dans son corps, on a tendance à mieux manger !
Enfin, le CBD est sans danger pour l’organisme. Il s’agit d’une alternative intéressante pour les personnes qui souhaitent lutter contre certains maux, mieux dormir et retrouver un état de forme susceptible d’envisager un régime ou de le renforcer.
Quelques études sur le CBD et la perte de poids
Plusieurs études ont été menées afin de déterminer dans quelle mesure le cannabidiol pourrait être utile afin de perdre du poids. Si certaines n’en sont qu’au stade préclinique (étude sur les animaux), d’autres sont bien plus avancées et permettent d’avoir une première idée.
CBD et appétit
Le rapport entre le CBD et la perte de poids reste toutefois assez flou. Une étude publiée dans Frontiers in Immunology a tenté de déterminer quels étaient les effets du CBD sur des rats en surpoids.
Au cours de ce programme, les rongeurs ont été traités avec du CBD pendant quatre semaines. S’en est suivi une baisse significative de leur appétit et une augmentation tout aussi importante de leur dépense énergétique.
En d’autres termes, le CBD agit comme coupe-faim et à redonner un semblant d’énergie a des rats en surpoids, ce qui, à terme, leur a permis de maigrir.
Perte de poids et homéostasie
Bien qu’il n’existe pas encore d’études concluantes sur les effets du CBD concernant la perte de poids chez l’homme, il existe certaines preuves indirectes qui suggèrent que le cannabinoïde pourrait avoir un impact positif sur ces kilos en trop.
En effet, le CBD jouerait un rôle prépondérant sur le stress et l’anxiété, qu’il régulerait grâce à son action sur le cortisol (hormone du stress) et la sérotonine (hormone du bonheur). Il permettrait de mieux se sentir, de mieux dormir, d’être de meilleure humeur et d’avoir plus d’énergie au quotidien. Cet ensemble, c’est l’homéostasie.
La nourriture joue un grand rôle dans cet équilibre fragile. En effet, en étant plus détendu, bien dans son corps et son esprit, il est plus simple de bien se nourrir et de perdre les éventuels kilos en trop en étant davantage actif.
CBD et effets antioxydants
En 2016, les chercheurs ont démontré que le cannabidiol active les récepteurs CB1 présents dans le système endocannabinoïdes. Ces récepteurs sont connus pour aider l’organisme à stocker les graisses et à les transformer en bon ou en mauvais gras (responsable de la prise de poids et autres maladies cardiovasculaire).
Régulée, l’action des récepteurs CB1 permet donc au corps de mieux trier, d’être plus efficace et d’éliminer facilement les graisses superflues. Il s’agit des graisses blanches. Le corps brûle des calories et évite de grossir.
Régime et CBD, ce qu’il faut retenir
En résumé, bien que nous ne disposions pas encore d’assez de données scientifiques concluantes au sujet des possibles effets du CBD sur la perte de poids chez l’humain, certains éléments semblent indiquer qu’il pourrait s’agir d’un élément potentiellement utile dans ce processus.
Si vous envisagez d’utiliser le CBD comme aide à la perte de poids, parlez-en au préalable avec votre médecin afin qu’il ou elle puisse vous guider vers les produits les plus appropriés et surveiller votre progrès.
De manière générale, les huiles CBD sont les plus recommandées. Simples et rapides à prendre, les huiles CBD peuvent être transportées et utilisées à n’importe quel moment de la journée. Attention toutefois à ne pas surconsommer, au risque de rencontrer quelques effets indésirables (nausées, diarrhées).
Les risques présentés par l’obésité sur l’organisme sont assez importants. Il est donc essentiel de préserver sa santé face au surpoids. Qualité du sommeil, de la nutrition, stress, la consommation de CBD (sous forme d’huile, de tisane ou de complément alimentaire) peut s’avérer être un allié de taille, aux nombreuses propriétés.
